お酢やヨーグルトが虫歯になりやすいって知ってる?

西新宿TOYOデンタルクリニック院長の豊永です。

虫歯になりやすい食品というと、チョコレートやクッキー、ケーキなどの甘いものを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?

しかし、お酢やヨーグルトも虫歯を誘発するということをご存知でしたか?

これらの食品は酸性度が高いため、虫歯と同じ原理で歯が溶け、歯が減りやすくなってしまいます。お酢やヨーグルトの他にもグレープフルーツジュース、スポーツ飲料、栄養ドリンク、ワインやビールなども酸性が高いため、虫歯のリスクが高い食品です。

これらの食品を摂ったときには、早めに口をゆすいだり丁寧に歯を磨いたりするように心がけてください。